í¨ê³¼ì ì¸ íì¡ ìíê³¼ ê·¼ì¡ ì´ìì ìí ìì¸ ê²½ê¸° ì¸ì² ì½ì¤í¬ì¶ì¥ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ ìë´
í¨ê³¼ì ì¸ íì¡ ìíê³¼ ê·¼ì¡ ì´ìì ìí ìì¸ ê²½ê¸° ì¸ì² ì½ì¤í¬ì¶ì¥ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ ìë´
Blog Article
ì¤ëë ì ë¹ ë¥´ê² ë³ííë ëì§í¸ ì¸ê³ìì ì²ë¼ì¶ì¥ë§ì¬ì§, ë§ì ì¬ëë¤ì´ ì»´í¨í° ììì 긴 ìê° ëì ê²ìì ì¦ê¹ëë¤. ì´ë¬í ìí ë°©ìì ì¢
ì¢
ì ì²´ì , ì ì ì í¼ë¡ë¥¼ ì´ëí©ëë¤. ê·¸ë ë¤ë©´ ì´ë¬í í¼ë¡ë¥¼ ì´ë»ê² í´ìí ì ììê¹ì? ì ëµì ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ì
ëë¤. ì´ë² ê¸ììë ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ê° ì´ë»ê² íì¡ ìíì ì´ì§íê³ ê·¼ì¡ ì´ìì ëì ì ì²´ì ë° ì ì ì í¸ìí¨ì ì ê³µíëì§ ììë³´ê² ìµëë¤.
ì½ì¤í¬ì¶ì¥ë§ì¬ì§ë?
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ë í¹ì í
ë§ë ìºë¦í°ì ë§ì¶ ììì ì°©ì©í ì 문ê°ê° ì ê³µíë ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ì
ëë¤. ì´ë¬í ìë¹ì¤ë ë¨ìí ë§ì¬ì§ì ë¹í´ ë ë§ì ì¦ê±°ìê³¼ ì´ìì ì¸ ê²½íì ì ê³µí©ëë¤. ê²ìì ìºë¦í°ë ì ëë©ì´ì
ì ì¸ë¬¼ì²ë¼ ë³ì í ë§ì¬ì§ì¬ê° ì ê³µíë ë§ì¬ì§ë ê³ ê°ìê² ìë¤ë¥¸ ì¬ë¯¸ì íë§ì ì ì¬í©ëë¤. í¹í, ê²ì´ë¨¸ë¤ìê²ë ìì ì ì·¨í¥ì ë§ë ìºë¦í°ìì ìí¸ìì©ì íµí´ ëì± ì¦ê±°ì´ ê²½íì í ì ììµëë¤.
íì¡ ìí ì´ì§
íì¡ ìíì ì¤ìì±
íì¡ ìíì ì°ë¦¬ì ìëª
ì ì§ì íìì ì
ëë¤. íì¡ì ì°ìì ììì를 ì¸í¬ì ê³µê¸íê³ , ì´ì°ííì ë° ë
¸í물ì ì ê±°íë ìí ì í©ëë¤. ê·¸ë¬ë ì¥ìê° ìììë ìíì íì¡ ìíì ë°©í´íê³ , ê·¼ì¡ì 긴ì¥ê³¼ í¼ë¡ë¥¼ ì ë°í ì ììµëë¤. ì´ë¬í 문ì 를 í´ê²°í기 ìí´ ë§ì¬ì§ê° í¨ê³¼ì ì
ëë¤.
ë§ì¬ì§ê° íì¡ ìíì 미ì¹ë ìí¥
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ë ê·¼ì¡ì ë¶ëë½ê² íì´ì£¼ë í¨ê³¼ê° ììµëë¤. ë§ì¬ì§ì¬ê° ì ì í ìë ¥ì¼ë¡ ê·¼ì¡ì ìê·¹íë©´ íê´ì´ íì¥ëì´ íë¥ê° ìííê² íë¥´ê² ë©ëë¤. ì´ë¡ ì¸í´ ì¸í¬ì íìí ì°ìì ìììê° ë³´ë¤ ì ì ë¬ëê³ , ë
¸í물ì ë¹ ë¥´ê² ë°°ì¶ë©ëë¤. í¹í, ê²ì´ë¨¸ë¤ì ì¥ìê° ìììì´ íì¡ ìíì´ ì íë기 ì¬ì´ ë§í¼, ì 기ì ì¸ ë§ì¬ì§ë¥¼ íµí´ ì´ë¬í 문ì 를 ìë°©íë ê²ì´ ì¤ìí©ëë¤.
ê·¼ì¡ ì´ìê³¼ í¼ë¡ íë³µ
ê·¼ì¡ ê¸´ì¥ì ìì¸
ê²ì´ë¨¸ë¤ì ì¤ë ìê° ëì ê°ì ìì¸ë¡ ìì ê²ìì í기 ë문ì, í¹ì ê·¼ì¡ì´ ê³¼ëíê² ê¸´ì¥í ì ììµëë¤. ì´ë¡ ì¸í´ 목, ì´ê¹¨, í리 ë±ì íµì¦ì´ ë°ìí ì ìì¼ë©°, ì´ë¬í íµì¦ì ì¼ììíìë ìí¥ì 미ì¹ê² ë©ëë¤.
ë§ì¬ì§ë¡ ì¸í ê·¼ì¡ ì´ì
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ë ê·¼ì¡ ì´ìì í¨ê³¼ì ì¸ ë°©ë²ì
ëë¤. ì 문ê°ì ìê¸¸ë¡ ê·¼ì¡ì íì´ì£¼ë©´, ê²½ì§ë ê·¼ì¡ì´ ì´ìëê³ íµì¦ì´ ìíë©ëë¤. í¹í, ê²ì ì¤ ì주 ì¬ì©íë íê³¼ ìì ê·¼ì¡ì ë°ë³µì ì¸ ëìì¼ë¡ ì¸í´ í¼ë¡í´ì§ê¸° ì½ìµëë¤. ë§ì¬ì§ì¬ë ì´ë¬í ë¶ìì ì§ì¤íì¬ ë§ì¶¤í ë§ì¬ì§ë¥¼ ì ê³µí¨ì¼ë¡ì¨, ê²ì´ë¨¸ë¤ì´ ëë¼ë ë¶í¸í¨ì ì¤ì¬ì¤ ì ììµëë¤.
ì ì ì í¸ìí¨
ì¤í¸ë ì¤ í´ì
ê²ìì ì¬ë¯¸ìì§ë§, ê²½ìì´ ì¹ì´í íê²½ììë ì¤í¸ë ì¤ê° ìì´ê¸° ë§ë ¨ì
ëë¤. ê²ìììì ì±ê³¼ë ëí¬ì ëí ìë°ì ì ì ì ì¼ë¡ í° ë¶ë´ì´ ë ì ììµëë¤. ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ë ì´ë¬í ì¤í¸ë ì¤ë¥¼ í´ìíë ë° í° ëìì´ ë©ëë¤. ë§ì¬ì§ë¥¼ ë°ë ëì 몸과 ë§ìì´ ì´ìëë©´ì ì¤í¸ë ì¤ê° ê°ìíê³ , 기ë¶ì´ ì¢ìì§ë í¸ë¥´ëª¬ì´ ë¶ë¹ë©ëë¤.
ê°ì í복과 ì¬ì¶©ì
ë§ì¬ì§ íìë 몸과 ë§ìì´ ëª¨ë ì¬ì¶©ì ë ëëì ë°ì ì ììµëë¤. í¹í, ê²ìì 몰ì
í´ ìë¤ê° 긴ì¥ì íê² ëë©´, ìë¡ì´ ìëì§ë¥¼ ì»ì´ ë¤ì ê²ìì ëì± ì§ì¤í ì ìê² ë©ëë¤. ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ë ì´ë¬í í¸ìí ê²½íì íµí´ ê³ ê°ì´ ì ì ì ì¼ë¡ë íë³µí ì ìëë¡ ëìì¤ëë¤.
ê³ ê° ë§ì¡±ì ìí ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ë ë¨ìí ë§ì¬ì§ë¥¼ ì ê³µíë ê²ì´ ìëë¼, ê³ ê°ìê² í¹ë³í ê²½íì ì ê³µí©ëë¤. ìì¸, 경기ë, ì¸ì² ë± ìëê¶ ì ììì ìë¹ì¤ë¥¼ ì ê³µíë ë§í¼, ì¸ì ì´ëìë í¸ë¦¬íê² ì´ì©í ì ììµëë¤. ê³ ê°ì ë¤ìí ì구ì ë§ì¶° ì¬ë¬ ì¢
ë¥ì ë§ì¬ì§ì í
ë§ë¥¼ ì íí ì ìì´, ê°ì¸ì ì·¨í¥ì ë°ìí ë§ì¶¤í ìë¹ì¤ë¥¼ ì ê³µí©ëë¤.
ì 문 ë§ì¬ì§ì¬ìì ìë´
ê³ ê°ì ë§ì¬ì§ ìì ì ì 문 ë§ì¬ì§ì¬ìì ìë´ì íµí´ ìì ì ìíì íìì ë§ë ë§ì¬ì§ë¥¼ ì íí ì ììµëë¤. ë§ì¬ì§ì¬ì ê²½íê³¼ ì 문ì±ì´ ê³ ê°ì ë§ì¡±ë를 ëì´ë ì¤ìí ììì
ëë¤. ì´ë¬í ìë´ ê³¼ì ì íµí´ ê³ ê°ì ìì ìê² ê°ì¥ ì í©í ìë¹ì¤ë¥¼ ë°ì ì ììµëë¤.
ìì½ ë° ì´ì© ë°©ë²
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ë ê°í¸í ìì½ ìì¤í
ì íµí´ ê³ ê°ì í¸ì를 ê·¹ëíí©ëë¤. ì¨ë¼ì¸ ìì½ì´ ê°ë¥íë©°, ìíë ìê°ê³¼ ì¥ìì ë§ì¶° ìë¹ì¤ë¥¼ ë°ì ì ììµëë¤. ì´ë í¹í ë°ì ì¼ì ì ê°ì§ ê²ì´ë¨¸ë¤ìê² ì 리í©ëë¤.
ê²°ë¡
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ë ê²ì´ë¨¸ë¤ìê² ì ì²´ì , ì ì ì í¼ë¡ë¥¼ í´ìí ì ìë íë¥í ì íì
ëë¤. íì¡ ìíì ì´ì§íê³ , ê·¼ì¡ì ì´ììí¤ë©°, ì¤í¸ë ì¤ë¥¼ ê°ììì¼ ëì± ê±´ê°í ê²ì ë¼ì´í를 ì¦ê¸¸ ì ìëë¡ ëìì¤ëë¤. ìì¸, 경기ë, ì¸ì² ì§ììì ì¸ì ë ì§ ì´ì©í ì ìë ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ë¥¼ íµí´ ì¬ë¬ë¶ì ê±´ê°ê³¼ íë³µì ì±ê¸°ì¸ì. ê¶ê¸í ì ì´ë ìì½ì´ íìíìë©´ ì¸ì ë ì§ ì°ë½ 주ì기 ë°ëëë¤.